Für iPhone · iOS 27

Jeder Satz.
Jeder Fortschritt.

Minimal Gym Tracking – schnell loggen, klar sehen, stärker werden.

Mit Apple oder Google anmelden · Sync auf allen Geräten

9:41
MI 23.09 · KW 39AK
Bereit fürs
Training.
M21
D22
M23
D24
F25
S26
S27
EINHEITEN2/4
VOLUMEN · KG0
Freies Training starten
PLÄNEALLE →
01
Push ABrust · Schulter · Trizeps
6 ÜB.
~55 MIN
02
Pull ARücken · Bizeps
5 ÜB.
~50 MIN
03
BeineQuads · Hamstrings · Waden
6 ÜB.
~65 MIN
TRAINING
VERLAUF
ÜBUNGEN
PROFIL
KNIEBEUGENSATZ 3 / 4
120
kg × 5
VOLUMEN · WOCHE+12 %
0kg
01Loggen

Ein Tap pro Satz.
Der Rest passiert von selbst.

Deine Werte vom letzten Mal stehen schon da. Gewicht anpassen, abhaken – die Pause startet automatisch und LiftX zählt Volumen und Sätze live mit.

  1. 01
    Vorherige Werte stehen bereit

    Jeder Satz zeigt, was du letztes Mal geschafft hast.

  2. 02
    Abhaken – Pause läuft

    Der Timer startet sofort, +15 s mit einem Tap.

  3. 03
    Fortschritt in Echtzeit

    Volumen, Sätze und Dauer immer im Blick.

9:41
LÄUFT · PUSH ABeenden
DAUER
32:14
VOLUMEN3.240kg
SÄTZE7/18
ÜBUNG2/5
ÜBUNG 02 / 05
Schrägbankdrücken (Kurzhantel)
OBERE BRUST · PAUSE 2:00
SATZVORHERKGWDH.
0122,5 × 1022,510
0222,5 × 922,59
0322,5 × 8258
0420 × 10258
+ SATZ HINZUFÜGEN
PAUSE2:00
+15 s Überspringen
02Nach dem Training

Training geschafft.
Zeig, was du geleistet hast.

Nach dem letzten Satz siehst du alles auf einen Blick: Dauer, Volumen, neue Rekorde und jede Übung. Mit einem Tap wird daraus ein Sticker für deine Story.

  • A
    Neue Rekorde automatisch

    LiftX erkennt persönliche Bestwerte und zeigt, um wie viel du dich gesteigert hast.

  • B
    Sticker für deine Story

    Training, Dauer und Sätze – mit transparentem Hintergrund, direkt auf dein Foto.

  • C
    Der Name ergibt sich von selbst

    Mit Plan steht dessen Name drauf. Bei freiem Training benennt LiftX die Einheit nach deinen Übungen, z. B. „Brust & Rücken“.

9:41
ZUSAMMENFASSUNG
TRAINING ABGESCHLOSSEN
Push A
MI 24.09.2026 · 18:02 – 19:14
DAUER1:12h
VOLUMEN0kg
SÄTZE18/18
REKORDE2neu
NEUE REKORDE
PR
100 kg × 5Bankdrücken
+5 KG
PR
26 kg × 10Schrägbankdrücken (KH)
+2 WDH.
VOLUMEN · PUSH A+12 % ZUR VORWOCHE
Teilen Fertig
max.lifts12 Min.
TrainingPush A
Dauer1:12 h
Sätze18
LIFTX
03Features

Alles, was zählt.
Nichts, was stört.

VOLUMEN+12 %
0kg
M
D
M
D
F
S
S

Volumen auf einen Blick

Wochenvolumen, Trend und Trainingstage – ohne Tabellen-Chaos.

PAUSEAUTO
1:30
SATZ 3 / 4 FERTIG+15 S
NÄCHSTER SATZSchrägbankdrücken
25 × 8

Pausen-Timer

Startet automatisch nach jedem Satz.

WOCHE 39
3/4

Wochenziel

Noch 1 Einheit. Dranbleiben wird sichtbar.

TRAININGSPLÄNE+ NEUER PLAN
01
Push ABrust · Schulter · Trizeps
6 ÜB. · ~55 MIN
02
Pull ARücken · Bizeps
5 ÜB. · ~50 MIN
03
BeineQuads · Hamstrings · Waden
6 ÜB. · ~65 MIN

Trainingspläne

Push, Pull, Beine – oder komplett frei. Einmal anlegen, immer bereit.

VERLAUFSEP 2026
GESTERNPush A
8.420 kg
MO 21.09Beine
11.260 kg
SA 19.09Pull A
7.180 kg

Verlauf

Jede Einheit, sauber archiviert.

SYNC● ONLINE
AppleGoogleE-Mail

Synchronisiert

Dein Training auf allen Geräten. Anmelden mit Apple, Google oder E-Mail.

04Widgets & Live-Aktivität

Dein Training.
Auch ohne die App zu öffnen.

Satz abhaken und Pause verlängern direkt vom Sperrbildschirm. Auf dem Homescreen siehst du dein Wochenziel und die nächste Einheit.

WOCHE 39
3/4
NOCH 1 EINHEIT
NÄCHSTES
Pull A
5 ÜB. · ~50 MIN
Starten
9:41
Mittwoch, 23. September
9:41
3/4
HEUTEPull A5 Übungen · ~50 Min
12Tage
X
Push ALÄUFT
32:14
Schrägbankdrücken (Kurzhantel)SATZ 3 / 4 · 25 KG × 8
PAUSE1:24
+15 sSatz abhaken
05App-Icon

Ein Zeichen.
Ein Signal.

Das X für Lift – und ein Quadrat als Exponent: jede Einheit hebt dich eine Stufe höher. Keine Verläufe, keine Effekte.

01
X
StandardSCHWARZ · WEISSES X · SIGNAL
02
X
DunkelTIEFSCHWARZ · X IN SIGNALFARBE
03
X
GetöntGRAUSTUFEN · IOS TÖNT NACH WUNSCH
06Download

Dein nächster Satz
wartet schon.

LiftX für iPhone. Schnell loggen, klar sehen, stärker werden.

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